ほのさん特訓再開

ほのさん、特訓中。

ほのさんは、足首が固い。
歩かないので、足の裏もまっ平ら。
膝の裏や股関節も、拘縮予防のためにマッサージが欠かせない。


ちょうど膝のした辺りに、針金入り低反発クッションを折り曲げて入れ、
足の裏がきちんと着いて、なおかつ膝の裏なども伸びるように
やわらかいガーゼを巻いて固定。
足首に負担がかからない程度になら、ギャッジアップも可能。

寝ている時間が長いので、背中や腰がどうしても固い。
それに、仰向けだと痰が背中側に溜まりやすいので、
最近は横向きが多かったほのさん。

だから、この特訓も最近さぼりがちだったんだよね…。
特訓後は、膝もけっこうまっすぐに伸びるし、
効果が目に見える。

また、頑張りますよ、ほのさん！

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